Dantian – dan tien – tan t’ien – dāntián – tanden – danjeon – Dan T’ien
Dāntián ha sido traducido como el campo de elixir o el mar de Qi, los centros de energía donde fluye el "elixir de la vida" o "centro de energía".Estos puntos imaginarios se usan para meditación, ejercicio, QiGong, artes marciales, T'ai Chi Chuan y medicina tradicional China. Neidan, Neigong, Tao Yin, practicas sexuales Taoistas, Reiki, etc., tambien utilizan estos tres puntos. Algunas veces llamados Chakras.
Laozi zhongjing 老子 中 經, siglo III CE, describió al Dāntián como el campo del elixir de la vida donde se almacenan la "esencia" y el "espíritu", relacionados con la regeneración y la energía sexual, la menstruación y el semen. Dāntián se considera un centro de Qi o energía vital.
Hay varios puntos de Dan T’ien en nuestro cuerpo:
- Parte superior del cráneo
- Frente
- Abajo del corazón
- 2 ½ pulgadas bajo nuestro ombligo
- Plantas de los pies
En la medicina China, meditación, artes marciales y en la disciplina del QiGong, trabajamos con el Dāntián inferior,
debajo de nuestro ombligo, cuando visualizamos nuestra energía. No sólo es el punto focal de la respiración, pero el centro de gravedad, el equilibrio y Energía Vital o Qi.
El Dāntián inferior, como centro de gravedad del cuerpo humano, es muy importante porque a medida que envejecemos, tendemos a perder nuestra postura tratando de recuperar el equilibrio, y el balance que el Dāntián inferior nos da y nos jorobamos.
El Dāntián inferior, como centro de gravedad del cuerpo humano, es muy importante porque a medida que envejecemos, tendemos a perder nuestra postura tratando de recuperar el equilibrio, y el balance que el Dāntián inferior nos da y nos jorobamos.
Nos centramos en este punto para controlar nuestras emociones. Es uno de nuestros Chakras o centros energéticos, la sede del prana, Chi o energía vital, que irradia a todo nuestro cuerpo.
- El Dāntián superior - Tercer Ojo, Chakra superior, es donde la glándula pituitaria se encuentra
- El Dāntián medio es en donde la glándula del Timo se encuentra
- El Dāntián inferior, es el Hara, mariposa, el centro de la emoción o la estufa de oro, es donde el centro de gravedad y la sede de nuestro Qi o energía vital se encuentran
Dāntián inferior - 下 丹田, Xià Dāntián
- Para localizarlo, coloque tres dedos horizontales debajo de su ombligo, y dos dedos detrás del ombligo. Es aquí en donde se encuentra el punto focal para la meditación y respiración
- También se le llama "la estufa dorada" (金 炉 pinyin: Jīn lú) o el "elixir-de-vida"
- Aquí es donde comienza el proceso para desarrollar, refinar y purificar la esencia (jing) y convertirla en energía vital (qi)
- Aquí es donde sentimos “mariposas” cuando
estamos muy contentos y donde más se siente una fuerte sensación,
cuando uno se asusta o recibe una impresión
- Se encuentra al nivel del corazón
- También se le llama "el palacio carmesí"
- Se le asocia con el almacenamiento del espíritu (shen) y con la respiración y la salud de los órganos internos, en particular la glándula del timo
- Este punto es donde la energía vital o qi se refina en shen o espíritu
- Se localiza en la frente entre las cejas o el tercer ojo
- También se le llama "el sedimento fangoso"
- Asociado con la glándula pineal
- Aquí es donde shen o espíritu se refina en wu wei o vacío
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